l'alimentation selon le signe chinois

Votre alimentation selon votre signe chinois


Notre
alimentation est déterminée par nos goûts, notre culture et nos
moyens... Mais notre signe astrologique joue aussi dans notre façon de
nous alimenter.
Native du Rat



Zones où vous prenez facilement du poids : Hanches, fesses et cuisses.

Votre
alimentation : Calorique, riche en matières grasses (fromage, viandes
rouges, sauces grasses...), vous consommez surtout trop de boissons
caloriques, telles que lait entier chocolaté, sodas, bière et alcools
forts ! Chez vous la prise de poids est favorisée par le manque
d'activité physique régulière et la vie en vase clos (vous êtes souvent
chez des amis, dans des cafés et ne pratiquez pas assez d'activité de
plein air).

Suggestions : Réduisez votre consommation de
protéines, mangez moins de viande et plus de légumes et de céréales
complètes. Pratiquez des activités de plein air (marche, vélo .etc.).
Oubliez les boissons alcoolisées et réduisez fortement votre
consommation de boissons sucrées. Mangez plus de plats chauds et
liquides comme les soupes, ils sont plus diététiques que les boissons
sucrées qui vous servent en réalité de substitut de repas. Préférez les
laitages allégés à ceux préparés avec du lait entier et accompagnez
toujours le fromage de pain. Si vous fumez, pensez à arrêter, car vous
avez du mal à vous modérer (la cigarette vous sert d'exutoire au stress
et vous en abusez). Dernier conseil : Au lieu d'engloutir vos repas,
prenez le temps de les savourer, vous éviterez brûlures d'estomac et
aérophagie ! Buvez des boissons chaudes qui favorisent l'élimination
des déchets, tels que des infusions à base de bouleau blanc, utilisé en
phytothérapie pour ses vertus dépuratives.
Native du Buffle (ou Bœuf)



Zones où vous prenez facilement du poids : Cou, ventre, fesses et haut des cuisses.

Votre
alimentation : Légère et équilibrée ou au contraire gourmande (quand
vous ne vous surveillez pas). Le stress, la pression, ainsi que
l'insomnie favorisent votre prise de poids.

Suggestions :
Apprenez à gérer votre stress, il aggrave vos tracas et vous fait
grossir. Vous avez besoin de moments de calme et de solitude (les
Chinois disent que vous avez un tempérament Yin), soignez votre hygiène
de vie : les repas et le sommeil doivent être réguliers. Si vous avez
besoin de routine, vous avez également besoin de vous aérer. Vous devez
manger en assez grandes quantités afin d'éviter les grignotages, mais
vos repas doivent être plus légers en graisses (évitez les repas
sandwichs frites-merguez suivies de pâtisseries à la crème). Evitez les
légumes secs (lentilles, haricots...), auxquels vous préférerez les
légumes et fruits frais. Buvez beaucoup, en particulier des boissons
chaudes dépuratives qui nettoient le sang et facilitent l'élimination
des toxines.
Native du Tigre



Zones où vous prenez facilement du poids : Estomac, ventre, taille et visage (joues).

Votre
alimentation : Plutôt équilibrée, mais vous avez tendance à sauter des
repas (surtout le petit-déjeuner) et à céder au grignotage. Votre prise
de poids est favorisée par la sédentarité et le stress.

Suggestion
: Vous êtes faite pour être sportive, alors ne vous privez surtout pas
de sport (marche, jogging...). Le matin, prenez un petit déjeuner
contenant des protéines (fromage blanc par exemple) et des sucres lents
(céréales, pain semi-complet). Préférez l'huile d'olive au beurre.
Limitez votre consommation de bonbons et de gâteaux. Buvez des boissons
qui facilitent la digestion, l'un de vos points faibles. Pensez au thé
vert, qui en plus d'aider à digérer s'il est accompagné de feuilles de
menthe, a des vertus antioxydantes.
Native du Chat (ou Lapin)



Zones où vous prenez facilement du poids : Partout ! Très
gourmande, vous avez tendance à vous empâter quand vous ne faîtes pas
attention. Toutefois, vous perdez facilement du poids.

Votre
alimentation : Contient trop de féculents comme les pommes de terre, de
sucre, de sel et de gras. Pas assez de légumes et de protéines (œufs,
poisson, viande). Votre prise de poids est aggravée par votre tendance
à la rétention d'eau.

Suggestions : Pour commencer,
dépensez-vous ! Prenez un petit-déjeuner riche en protéines (fromage,
œufs) et très pauvre en sucres rapides, à l'exception du morceau de
sucre que vous mettez dans votre boisson (café, thé, lait). Aux crèmes
glacées, préférez les fruits tels que pommes, agrumes ou fruits rouges
selon la saison. Comme vous êtes gourmande, on vous suggère de les
manger en salades. Les fruits rouges (fraise, cerises, framboises) sont
vos alliés car ils donnent du tonus tout en étant diurétiques.
Native du Dragon



Zones où vous prenez facilement du poids : Estomac, ventre, taille, mais aussi fesses et cou.

Votre
alimentation : Grasse et sucrée. Prise de poids favorisée par la
sédentarité mais aussi par l'hyperactivité paradoxalement (vous n'avez
pas le temps de faire des repas équilibrés, vous optez donc pour les
sandwichs gras et nourrissants). Votre tempérament fait que vous avez
de l'appétit, mais aussi peu de patience pour cuisiner, ce qui vous
pousse à consommer des nourritures caloriques et vite prêtes. Vous
pouvez aussi avoir quelques carences en magnésium dues au stress, d'où
des crampes et de la nervosité.

Suggestions : Favorisez des
activités d'endurance comme le vélo ou la natation. Aux viandes rouges,
préférez la volaille et le poisson. Mangez plus de fibres. Buvez de
temps à autre des boissons calmantes le soir, à base de valériane par
exemple, car elle a des vertus calmantes et même sédatives.
Native du Serpent



Zones où vous prenez facilement du poids : Surtout le bas du corps : hanches, fesses et cuisses.

Votre
alimentation : Equilibrée, plutôt naturelle, bio. Quand vous arrivez à
contrôler votre gourmandise naturelle, vous ne vous nourrissez que de
salades. C'est là qu'est le problème ! Votre alimentation n'est pas
assez variée et devient source de carences. La prise de poids chez vous
est favorisée par l'anxiété et les ruminations mentales (obsessions,
doutes...), qui vous poussent à chercher du réconfort dans la
nourriture.

Suggestions : Pratiquez des sports qui font
travailler les membres inférieurs comme certaines danses, le vélo ou la
marche rapide. Mangez plus de viandes pour éviter les carences, mais
favorisez les viandes maigres : poisson à chair blanche (cabillaud
plutôt que thon à l'huile !), volaille... Variez vos menus autant que
possible et consommez davantage de céréales, surtout le matin. Pensez à
boire des infusions de fenouil si vous aimez, car il a des propriétés
décontractantes.

Notre alimentation selon Notre signe chinois



Native du Cheval



Zones où vous prenez facilement du poids : Ventre, fesses et hanches.

Votre
alimentation : Vous avez une forte tendance au grignotage avec un
penchant pour les barres chocolatées et autres petites gourmandises
sucrées. Chez vous, la prise de poids est favorisée par le manque de
mouvements et d'échanges avec autrui. Vous avez un besoin vital de
bouger et de communiquer !

Suggestions : Structurez vos repas.
En effet, vous avez souvent tendance à manger n'importe quand, seule ou
alors à la va-vite entre deux coups fils et trois rédactions d'emails
(tendance à la dispersion). Vous pouvez vous permettre de faire des
repas caloriques à condition qu'ils soient équilibrés : vous pouvez
donc manger des poissons gras et des viandes rouges sans craindre pour
votre ligne à la condition de les accompagner de haricots verts, de
brocolis ou de pommes de terre cuites à la vapeur (par exemple) et de
ne pas finir votre repas avec une tartine au beurre de
cacahuète-chocolat-chantilly ! Consommez des fruits riches en vitamine
C et des fruits secs pour leurs minéraux. Buvez des boissons digestives
(infusions de plantes aromatiques), qui feront du bien à votre estomac
sensible.
Native de la Chèvre (ou Mouton)



Zones où vous prenez facilement du poids : Plutôt le haut du corps : estomac, ventre, bras.

Votre
alimentation : Excès de produits laitiers gras (crème fraîche, beurre,
crèmes desserts...) et de sucres rapides (boissons sucrées, bonbons,
confiture...). Chez vous, la prise de poids est favorisée par deux
choses : le manque d'activité physique et son contraire, à savoir le
surmenage.

Suggestions : Alternez des activités sportives cool
(marche, gym, yoga) et des sports plus toniques (stretching, jogging).
Consommez des produits laitiers allégés en matières grasses, mangez
plus de fibres et variez les légumes. Attention aux légumes secs et aux
choux en revanche, qui vous ballonnent. Préférez les céréales
semi-complètes aux céréales raffinées (riz blanc...) et buvez des jus
de fruits pressés, ils sont sains et tonifiants !
Native du Singe



Zones où vous prenez facilement du poids : Estomac et bas du ventre, avec une tendance aux bourrelets.

Votre
alimentation : Vous consommez ou beaucoup de protéines (viandes rouges)
ou beaucoup de légumes secs (lentilles, pois, haricots...). Les alcools
forts (whisky, vodka, .etc.) ne vous font pas peur et votre prise de
poids est favorisée par la sédentarité et l'ennui (vous avez besoin de
mouvement et de nouveauté !).

Suggestions : Pratiquez une
activité au grand air - même marcher 30 minutes à une heure par jour
peut suffire - la natation, la gym et des sports plus toniques vous
conviendront aussi. Préférez la viande de volaille à la viande rouge
(alternez !) et mangez plus de poissons, même gras (thon, saumon).
Consommez plus de laitages (peu ou pas sucrés), de céréales complètes
(pain, riz, pâtes...) et de légumes verts comme les haricots ou les
brocolis. Ne vous privez pas de pommes, de bananes (pour l'énergie) et
d'agrumes. Vous pouvez, enfin, consommer de l'artichaut (existe sous
forme liquide, en ampoules) pour ses propriétés drainantes et
dépuratives.
Native du Coq



Zones où vous prenez facilement du poids : Fesses, ventre et
taille (vous avez tendance à avoir une "bouée" quand vous grossissez).

Votre
alimentation : Vous êtes une petite mangeuse, vous fractionnez vos
repas mais vous mangez souvent. Votre alimentation est généralement
variée et équilibrée, vous consommez des légumes, des céréales, des
fruits et êtes soucieuse de la qualité des produits. La prise de poids
est favorisée par le stress, le surmenage - les natives du Coq
souffrent souvent d'insomnies - et les soucis, liés à l'argent
principalement.

Suggestions : Marchez, promenez-vous, faîtes du
vélo... Ne restez pas dans une atmosphère confinée. Vous avez parfois
des fringales voraces, généralement suite à un régime stricte : après
vous êtes privée, vous vous jetez sur des aliments caloriques. Pour
éviter ces dérapages, mangez souvent et en petites quantités des
aliments dont vous avez envie (chocolat, fromage ou pâtisseries...).
Consommez plus de matières grasses au petit-déjeuner (tartines
beurrées), des protéines et des féculents comme le maïs aux autres
repas. Vous avez tendance à avoir des problèmes digestifs au niveau des
intestins, alors buvez des infusions qui favorisent le transit.
Native du Chien



Zones où vous prenez facilement du poids : Poitrine, bras, cou, visage.

Votre
alimentation : Excès d'aliments sucrés et de matières grasses saturées
(crème fraîche, viande rouge, frites...), d'où des problèmes de santé
liés à un excès de cholestérol. La prise de poids est favorisée par
l'indolence (manque d'activité physique) et par les excès de table
évidemment, car la native du Chien adore faire la fête !

Suggestions
: Consommez plus de protéines au petit-déjeuner : des œufs peu salés
par exemple et des laitages allégés en matières grasses : yaourt 0%,
lait écrémé... Remplacez le beurre par un fromage à tartiner léger ou
de la margarine de temps en temps. Consommez plus de sucres lents comme
les céréales avec des fruits secs, des biscuits plutôt que des
brioches, préférez l'huile de colza ou d'olive à l'huile de tournesol.
Variez les sources de protéines : remplacez la viande par du poisson.
Buvez des jus de fruits frais, notamment à base d'agrumes.
Native du Cochon



Zones où vous prenez facilement du poids : Partout ! Comme la
native du Chat, vous avez tendance à vous empâter si vous ne vous
surveillez pas !

Votre alimentation : Abondante, riche, grasse,
sucrée... Bref, vous consommez en trop grande quantité des aliments et
des boissons caloriques. Chez vous la prise de poids est favorisée par
un manque d'activité physique.

Suggestions : Dépensez-vous, vous
perdrez très vite et très facilement vos rondeurs (une heure de jogging
ou deux heures de danse deux fois par semaine, par exemple, vous feront
du bien). C'est parmi les natives du Cochon que l'on trouve le plus
d'excès question poids : vous êtes souvent trop ronde ou trop mince,
pour ne pas dire maigre. Il faut chercher l'équilibre ! Aux fruits très
sucrés (pêches, abricots, bananes) préférez les kiwis, les oranges ou
les pommes. Mangez vos steaks grillés avec une pincée de sel plutôt que
frits dans un litre d'huile ! Consommez plus de légumes et de
légumineuses (pois, lentilles...). Enfin, prenez des tisanes aux
plantes dépuratives en fin de repas plutôt qu'un verre d'alcool ou de
soda.